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【健康経営②】

【健康経営②】

【健康経営②】今日は鎌田 恭平さんにお越しいただき

「睡眠について」

学びました☺️✨

睡眠は時間×質=日常のパフォーマンスUP!

どう時間を確保するのか!
というところは難しいので

質をどうあげるのか🤔

覚醒ホルモンや睡眠ホルモンなど
難しい言葉がたくさん出てきたけど、
先生の話がすごく分かりやすく
面白かったです☺️

どんどん健康について学んでます!

次は「メンタル」について

みんなで健康になっていきます🔥

【健康経営②】

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